The University of Pedagogy - IT class

Diễn Đàn Lớp Công nghệ thông tin - Trường Đại Học Sư Phạm TP.HCM
 
IndexIndex  Trợ giúpTrợ giúp  Tìm kiếmTìm kiếm  Đăng kýĐăng ký  Thành viênThành viên  NhómNhóm  Đăng NhậpĐăng Nhập  

Share | 
 

 10 lối sống tự sát

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
phong
Thành viên năng nổ
Thành viên năng nổ
avatar

Tổng số bài gửi : 60
Registration date : 15/09/2007

Bài gửiTiêu đề: 10 lối sống tự sát   Thu Nov 29, 2007 6:41 am

Càng bị stress, cơ thể bạn càng yếu đi!


Nếu bạn đang mắc phải những “tật” dưới đây, hãy điều chỉnh ngay!


1. Thức khuya


Việc thiếu ngủ thường xuyên, tức ít hơn 7 - 8 tiếng mỗi đêm sẽ dẫn tới nhiều vấn đề về sức khỏe: từ béo phì, tiểu đường cho đến ung thư...


Tinh thần mệt mỏi cũng là nguyên nhân góp phần gây ra tai nạn giao thông, tương tự như các loại thức uống có cồn...


2. Không thèm khám bệnh


Việc thờ ơ với bản thân, không khám sức khỏe định kỳ mỗi năm có thể so sánh với việc... bạn đang tự gắn quả bom nổ chậm vào cơ thể.


Hầu hết các chuyên gia y tế đều đồng ý rằng, không có chứng bệnh nào là thực sự trầm kha mà chỉ do phát hiện bệnh trễ, đặc biệt là các dạng ung thư... Việc chẩn đoán sớm bệnh tật và được tư vấn y tế đúng lúc sẽ không chỉ cho bạn cơ hội sống khỏe mà còn giúp các bác sĩ có giải pháp chữa trị hiệu quả khi bạn mới chớm bệnh...


3. Lười đọc


Alzheimer - căn bệnh lú lẫn ở người già là hậu quả từ việc lười hoạt động não bộ khi còn trẻ. Tuy chứng bệnh do thoái hóa não bộ này không chừa bất cứ ai khi càng lớn tuổi nhưng việc đọc sách báo, giải ô chữ và xử trí trò chơi tình huống... sẽ giúp giữ não bộ khỏe mạnh, như một cách phòng ngừa hiệu quả.


4. Tình dục thái quá


Tình dục tự nó không phải là điều xấu, có chăng chỉ là do cách chúng ta thực hiện và nếu biết khai thác nó, tình dục sẽ mang lại vô số lợi ích cho cơ thể. Thế nhưng, không ít người “điếc không sợ súng” lại coi thường tất cả, từ việc không điều độ trong chuyện gối chăn, cho đến quan hệ tình dục không an toàn hay làm ngơ lịch sử bệnh (tình dục) của đối tác và không kiểm tra sức khỏe định kỳ.


Theo thống kê của Bộ Y tế Mỹ thì mỗi năm lại có thêm khoảng 12 triệu bệnh nhân mắc bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, không ít trong đó sẽ bị vô sinh. Và, hành động này không chỉ đồng nghĩa với việc tự cam kết đi theo thần chết AIDS, mà còn gây hậu quả cho cả thế hệ và xã hội tương lai...


5. Khoái tốc độ


Nếu bạn muốn sống khỏe, sống lâu thì nên đi du lịch nhiều. Điều này đã được các nghiên cứu khoa học ghi nhận. Tuy nhiên, đi nhiều khác với đi tốc độ bởi điều này dễ dẫn đến tử vong nhiều hơn bất cứ nguyên nhân nào.


Con số này hoàn toàn có thể giảm đến tối thiểu nếu mọi người chỉ ở nhà. Nhưng như thế sẽ buồn... chết, nên người ta phải ra phố, song lại quên giới hạn tốc độ, hay tồi tệ hơn là vừa lái xe vừa nghe điện thoại...


6. Khoái nhậu


Uống rượu bia, đặc biệt là rượu vang, rất có lợi cho sức khỏe! Tuy nhiên, nếu bạn tự cho phép mình “tới bến” hay “đá” 2 - 3 trận mỗi ngày, thì quả thật tai hại.


Bên cạnh nguy cơ gây nghiện, việc uống nhiều chất cồn vào cơ thể sẽ làm tổn thương gan, gây tiểu đường và cũng là nguyên nhân của khoảng 100.000 cái chết liên quan mỗi năm...


7. Hay giận dữ


Càng bị stress, cơ thể bạn càng yếu đi! Vì khi bị stress kinh niên, các tuyến nội tiết trong cơ thể chúng ta, đặc biệt là tuyến thượng thận, sẽ chịu áp lực hoạt động thái quá, cuối cùng đưa đến kiệt sức, kéo theo sự kém hiệu quả của hệ miễn dịch, do đó bệnh tật sẽ xuất hiện.


Và, việc quá căng thẳng, lo âu... cũng sẽ làm cho hệ thống các cơ quan trong cơ thể bị rối loạn: tiêu hóa không hiệu quả, huyết áp tăng, mất ngủ, ăn không ngon...


8. “Nghiện” tivi


Không thể phủ nhận vai trò thông tin và giải trí của tivi, nhưng việc dán mắt trước màn hình có thể làm cho bạn chậm chạp, thụ động và... xấu tính hơn.


Trung bình một người Mỹ mất khoảng 9 năm trong đời chỉ để xem tivi. Sao không dành thời gian này cho những hoạt động thể chất ngoài trời khác, có lợi hơn cho sức khỏe?


Tivi là “món ăn tinh thần” không thể thiếu nhưng đừng “ăn” quá nhiều đến mức thành “nghiện”, tự hủy hoại tinh thần và thể chất, và góp phần thổi bùng “đại dịch” béo phì...


9. Hút thuốc lá


Còn được gọi là “que ung thư” hay “khẩu súng khói”, thuốc lá là nguyên nhân của hàng loạt vấn đề sức khỏe, là kẻ thủ ác thứ hai tại các quốc gia. Tuy nhiên, các chứng bệnh này lại hoàn hoàn có thể phòng tránh được.


Nếu muốn hủy hoại sức khỏe, hãy cứ đốt thuốc; vì chỉ cần một điếu thôi cũng đã làm tăng huyết áp và giảm đáng kể tuổi thọ. Điều gì sẽ xảy đến khi bạn đốt cả gói mỗi ngày?!


10. Ăn quà vặt


Theo một khảo sát hồi năm ngoái, có ít nhất 400.000 người Mỹ được coi là “tự sát” khi dựa trên tiêu chí ăn uống. Mặc dù chịu ảnh hưởng một phần từ di truyền, nhưng chính các vấn đề về ăn uống - như thích các loại thức ăn nhanh, quà vặt nhiều đường và giàu béo - đã gây ra bệnh tim mạch, là kẻ thủ ác số một hiện nay tại quốc gia này...
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
cuongtq87
Admin
Admin
avatar

Tổng số bài gửi : 96
Registration date : 29/05/2007

Bài gửiTiêu đề: Re: 10 lối sống tự sát   Mon Dec 03, 2007 9:03 am

Cái này thấy quen quen, hình như trên trang dantri.com thì phải?
10 cái mà tui dính tới 2 cái rồi, thức khuya và nghiện tivi. Ko biết có chết ko ?

_________________
Blog hay nè : http://360.yahoo.com/cuongtqtq87
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://itclass.forummotion.com
phong
Thành viên năng nổ
Thành viên năng nổ
avatar

Tổng số bài gửi : 60
Registration date : 15/09/2007

Bài gửiTiêu đề: Re: 10 lối sống tự sát   Thu Dec 06, 2007 5:00 am

chết thì hổng đến nổi fải chết đâu, chỉ thân tàn ma dại thôi Very Happy Very Happy
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
cuongtq87
Admin
Admin
avatar

Tổng số bài gửi : 96
Registration date : 29/05/2007

Bài gửiTiêu đề: Re: 10 lối sống tự sát   Thu Dec 06, 2007 6:52 am

Thức khuya thì sáng ngủ bù , coi phim nhiều thì học bài ít lại. Bù qua sớt lại như vậy là OK rồi, làm sao chết được Twisted Evil Twisted Evil

_________________
Blog hay nè : http://360.yahoo.com/cuongtqtq87
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://itclass.forummotion.com
phong
Thành viên năng nổ
Thành viên năng nổ
avatar

Tổng số bài gửi : 60
Registration date : 15/09/2007

Bài gửiTiêu đề: Re: 10 lối sống tự sát   Sat Dec 08, 2007 10:29 pm

pac' min noi' zay thi` tui cung~ po' tay.com lun silent silent
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Sponsored content




Bài gửiTiêu đề: Re: 10 lối sống tự sát   

Về Đầu Trang Go down
 
10 lối sống tự sát
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
The University of Pedagogy - IT class :: Giải Trí :: Linh Tinh-
Chuyển đến